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Warum Wasser wichtig für die Haut ist

06.10.2019 20:23

Heute möchte ich euch einen Tipp für eine junge und gesunde Haut mitgeben.

Und zwar ist es ganz simpel: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr für Körper und Haut!

Denn ausreichend Flüssigkeit bewahrt nicht nur den Körper davor auszutrocknen, nein auch das größte Organ unsere Haut wird dadurch vor dem Austrockenen bewahrt.

 

Doch wie wird die Haut durch die Flüssigkeitszufuhr positiv beeinflusst?

Die Flüssigkeit bewirkt, dass die Haut besser durchblutet und die Sauerstoffversorgung verbessert wird. Hierdurch wird der Zellerneuerung der Haut begünstigt und die Vitalität der Haut wird gesteigert. Das bedeutet, dass die Haut jünger und glatter wirkt. Bedenkt man hierbei, dass die Haut ein Drittel der zugeführten Flüssigkeiten speichert, ist es also einleuchtend, dass bei niedriger Flüssigkeitszufuhr die Haut trocken und faltig erscheint.

 

Wie viel Flüssigkeit sollte zugeführt werden?

Grundsätzlich sollten mindestens 1,5 Liter am Tag getrunken werden, besser noch 2 Liter. Im Sommer bei extremer Hitze dürfen es auch gerne bis zu 3 Liter sein.

 

Was sollte getrunken werden?

Alkohol und Kaffee entziehen dem Körper zusätzlich Wasser und sollten nicht mitgezählt werden, sofern sie verzehrt werden. Zu empfehlen sind Wasser und ungesüßte Tees.

 

Also ran ans jung trinken!

 

- Gez. Christine Born, Inhaberin

Kira Naturkosmetik

Vegan und tierversuchsfrei


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